[...] się w pełni zregenerować i podołał wyzwaniom w kolejnych sezonach. W ostatnich latach łatwo zaobserwować że zawodnicy trzymają sportową formę ( sportową nie startową) cały rok dlatego ważne jest żeby dieta była zbilansowana –dostarczała niezbędnych składników ale nie tuczyła ponad miarę. Nic się nie stanie jak zjemy na urlopie lody, ciasto na [...]
[...] się w pełni zregenerować i podołał wyzwaniom w kolejnych sezonach. W ostatnich latach łatwo zaobserwować że zawodnicy trzymają sportową formę ( sportową nie startową) cały rok dlatego ważne jest żeby dieta była zbilansowana –dostarczała niezbędnych składników ale nie tuczyła ponad miarę. Nic się nie stanie jak zjemy na urlopie lody, ciasto na [...]
ćwiczysz sobie rok i oglądasz się codziennie, to nie widzisz już takich różnic a z tym z kolei ja się w zupełności zgadzam kamantixxx > masz rację z tym co mówisz o psychice, to świetny sprawdzian. Koło 3 tygodnia robi się hardkor niesamowity, ale po 4 tyg już jakoś idzie dalej Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-04-29 22:47:17
A co mysliscie o tej prolaktynie ?porównywałem badania aktualne z robionymi rok temu gdzie problem był podobny i tam prolaktyne mialem minimalnie powyżej normy i problem byl identyczy tylko ze tam przybilem hcg i sie poprawilo wiec sam nie wiem.Moze to przez ta prolaktyna w górnej granicy jakie jest wasze zdanie ?
[...] dopuszczające do walki od godziny 7:30 na hali zawodów. Koszt badania (książeczka sportowa) - 50pln. - posiadać ubezpieczenie NW - posiadać wiek minimum 16 lat (minimalny rok urodzenia startujących 1994) - posiadać dokument tożsamości - osoby niepełnoletnie MUSZĄ posiadać zgodę opiekuna prawnego na udział w zawodach, Dywizje i kategorie [...]
Po wywiadzie w Rzeszowie można było się domyslac, ze podejmie taką decyzje. Dla samego zawodnika i reprezentacji będzie to zapewne krok do przodu. Jesli Skra sie wzmocni jak rok temu (Cupkovic, Atanasjevic), a na to wygląda, to sami ułatwią Resce obrone tytułu. Dodatkowo Nawrocki ma zostac, więc mi w to graj... 8-) Ciekawe jak będzie wyglądał [...]
[...] ze wszystkich rozgrywaczy. Moze byc tak, ze Skra zaskoczy wszystkich jakimis mocnym transferem na przyjęciu (bo na rozegranie raczej nie ma juz głosnych nazwisk), albo jak rok temu - przegapią okno transferowe i zbiorą jakies 'resztki' z przeceny (nie umniejszając zadnemu zawodnikowi umiejętności) pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]
To ja opowiem swoją historię może ktoś mi coś doradzi. Również mam całkowicie zerwane wiązadło krzyżowe przednie ACL co gorsza już rok, dowiedziałem się o tym dopiero w zeszłym tygodniu, gdy postanowiłem iść na wizytę prywatnie. A dlaczego tak późno się o tym dowiedziałem? Mianowicie gram w klubie w piłkę nożną i rzecz jasna dostałem kontuzji [...]
[...] glowa ,badania hormonów morfo itd pod kontrolą Masz u góry działu temat podwieszony o krwi właśnie, poczytaj sporo na pewno z niego wyciągniesz Po alko niestety duzonrzeczy koze mieć wpływ na taki stan ,na pewno o wiek z roku na rok wolniejsze metabolizowanie alkoholu ,ta krew na pewno też nie pomaga Plus może większe ilości wypijasz itd itp
HST - wybierz się do działu ALTERNATYWNA DROGA tam szukaj pomocy . "Staż treningowy na siłowni: 4 lata ( co rok 3 miesiace przerwy i odbudowa formy) " z takim stażem bij do działu TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 110 , martwy 100 , WL 115 " choć [...]
[...] ponowić moje pytanie na które odpowiedzi nie dostałem : HMB biorę od 5 miesięcy w ilości 4 gr dziennie...na forum dowiedziełem sięże HMB można a nawet należy brać cały rok bez przerw...więc biorę. Oprócz tego pije Pure Whey Isolate 95 - w swoich tabelach zaznaczyłeś to jako "niekonieczny suplement" ....możesz mi wytłumaczyć [...]
[...] /SFD/Images/2016/8/11/fec0a70ccdf145cbadc2bdcf4aaccf0b.jpg /SFD/Images/2016/8/11/bef2ce66c42a42148086f488277022b7.jpg /SFD/Images/2016/8/11/0678b2ed24fe431b967b8bb3f52c436c.jpg 1 rok pracy z obciazeniem, 2 lata pracy z waga ciala @Laciu kozak sylwetka. Daj zdjecie jak zlecisz troche z bfa. Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2014-09-23 01:04:07
no uda masz mega. Zawsze będe żałował że nie moge robić kopyt,bo szybko rosną.. Zostaje mi katowac na maszynach.. tym bardziej mc.. w trójboju by wyskoczył a tak to sobie moge tylko na WL iść. 2016 rok to troche czasu żeby przygotowac naprawde dobrą forme:), powodzenia
tak tylko sprecyzuje ze rok z okładem to byl juz jakis czas temu, a teraz 3 lata mma podczas ktorych czasem chodzilem na silke ale raczej rzadko. no i pare miesiecy temu sie wzialem za mase do 90 i jestem podczas zrzucania do 83 (przezucam sie z kategorii 77 na 84 :) ). takze staz ciezko okreslic :) Mam pytanie czy warto ciac do kosci czy jednak [...]
[...] na zdjęciach to ok. 10kg. Nie idzie mi jakościowa masa, 2 razy sprawdzałem i masówka z przylaniem a później porządna redukcja wychodziła mi o niebo lepiej niż trzymanie cały rok bfu w ryzach. Makrosy oczywiście mam wyliczone i staram się jeść cały czas zdrowo. Docelowo masa do końca marca a potem ok. 3.5 miesiąca redu. Pod koniec lipca dodam nowe [...]
188 cm wzrostu .Waga 103 kg . 17 tydzien masy - teraz od tyg VLCD jeszcze przez tydzien a potem dalej masujemy:-) Zestawienie to rok roznicy i ponad 10 kg roznicy . Tez masa jedno i drugie . /SFD/2016/11/27/893f84e30cce413b8bd8eb2729338081.jpg /SFD/2016/11/27/312023b14a43437485d5244a7d7faaeb.jpg /SFD/2016/11/27/56f79af4b1d349129b3c06f69bbd2e9f.jpg [...]
[...] tylko chyba na górnym czórki spiałema na dolnym jedna czwórke :-D Jak bym rozwinąłl motyle jak orzeł skrzydła to automatycznie proporcje by sie zmienily, Talia wtedy pamietam to chyba bylo rok po debiutach 90cm na debiutach mialem 84cm ale mam 175cm wiec nie oczekuj proporcji klasyka, Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-09 00:18:09
Widac po klacie ze WL szło grubo z szerokim uchwytem co? Właśnie tylko wąsko miałem moc, klatka to po genach poszła, nie muszę robić a jest heh barki do poprawy bo jak wyciskalem to ponad rok ich nie robiłem :( I kaptury tez nie chcą iść, słaby gen do nich pewnie ;) Na tym zdjęciu waga ok 109-110kg bo nie napisalem;) Zmieniony przez - [...]
Bardzo estetycznie i proporcjonalnie ,ważne że nogi nie odstają .jesteś na dobrej drodze . W tym okresie masowym nogi sa priorytetem, więc myślę że za rok będzie jeszxze lepiej
Pojedyncze pytania: wszystko o zawodach i formie
